Контроль эмоций
Что такое контроль эмоций и нужен ли контроль в эпоху
"полной свободы"?

Контролировать эмоции - это означает уметь осознавать, понимать
свои эмоции и управлять своим поведением, принимая во внимание соответствие (или несоответствие)
окружающей среды.
Представьте, что начальник закатывает глаза, брызжет слюной и просто кидается
на подчинённых с кулаками за ошибки
в работе... Или также реагирует
на ошибки учеников учитель в классе...

Такое поведение недопустимо.
И понятно, что люди ожидают
от окружающих, с которыми они контактируют,
спокойного, предсказуемого поведения и самоконтроля.
Нужно понимать, что контроль это вовсе не запрет на чувствование. Контроль это про сдерживание импульсивного поведения.

У успешного человека (руководителя высокого уровня и просто у развитого человека) эмоции или точнее импульсивное поведение под контролем, это нормально и просто необходимо для эффективной работы, принятия решений, выработки планов, постановки целей и вцелом для успешного пребывания в социуме.

Качественный "контроль эмоций" помогает человеку быть эффективным, быть адекватным ситуации.
Есть люди, жалующиеся на отсутствие эмоционального самоконтроля - что это говорит о них?
Человек во взрослой позиции не жалуется на недостаток самоконтроля. Он понимает, что самоконтроль необходим и вырабатывает его.

Жаловаться - это про детское поведение. И жалуются на отсутствие самоконтроля чаще дети или взрослые в позиции ребёнка.

Так что жалобы взрослого на отсутствие самоконтроля это про нежелание взрослеть, нежелание брать на себя ответственность. Кроме того это желание привлечь таким нетрудным способом внимание или лёгкое самооправдание.
Есть закономерность, что чем раньше мы учимся контролировать собственные эмоции, тем легче нам справляться с ними впоследствии и тем менее подвержены мы становимся стрессу.
Контроль эмоций необходим для успешного пребывания в социуме. Для невротической личности это может быть очень сложная задача. Там, где деятельная личность будет заниматься делом, решением проблем, невротическая будет раскручивать эмоции.

Если перед Вами стоит задача научиться самоконтролю, то для Вас есть хорошие новости. Самоконтролю научиться можно. Управление своим поведением это навык и его можно приобрести.
Автор статьи И. Климашенко
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Made on
Tilda