Черно-белое мышление

Черное и белое.
Так окрасили фигуры в шахматах. Я играю белыми, ты черными, мы не спутаем наши фигуры на доске. А после игры пожмем друг другу руки.

Черное и белое.
Это символ зла и добра в искусстве. Мы ходим в театр, кино, на выставки любоваться творениями великих. И тема борьбы тьмы и света актуальна всегда. Это вызывает у нас слезы, восторг. Дает возможность оторваться от обыденного.

Черное и белое.
Это и восприятие мира. В психологии есть такое понятие как черное-белое мышление, при котором человек мыслит крайностями. Вместо того, чтобы разобраться в вопросе, человеку с черно-белым мышлением гораздо легче выбрать один из вариантов:

хороший или плохой;
друг или враг;
любовь или ненависть;
стройный или толстый;
успешный или неудачник;
все или ничего;
счастлив или несчастен;
смогу или не смогу;
этот список бесконечен.

При черно-белом мышлении есть только два варианта: самый хороший и самый плохой, третьего не дано. Всем людям и вещам навешивается один из этих ярлыков. Так человеку легче структурировать информацию об окружающем мире, ведь не нужно вдаваться в подробности.

В раннем возрасте черно-белое мышление помогает ребенку понять окружающий мир. Ребенок еще не может осознать, что хорошее и плохое может одновременно принадлежать одному и тому же человеку или явлению.
Взрослые люди прибегают к черно-белому мышлению, когда не могут состыковать свой разрозненный внутренний опыт. Так с легкостью может быть навешен ярлык на целую социальную группу из-за фейковой новости, или может кардинально меняться мнение о конкретном человеке из-за одного нового факта о нем.
В особо запущенных случаях черно-белое мышление может свидетельствовать о пограничном расстройстве личности.

Чем опасно черно-белое мышление.

1. Черно-белое мышление негативно влияет на ваши отношения.
Вы живете циклами любви-ненависти, хорошего-плохого. А это является
серьезным стрессом для любых отношений.
2. Черно-белое мышление наносит вред вашей самооценке.
Все мы задаемся вопросами о себе, пытаясь отнести себя к одной из категорий:
я хороший или плохой человек?
толстый или стройный?
способен ли добиться успеха, или не стоит даже пытаться?
На самом деле, большинство из нас находится где-то посередине. Мы обладаем как хорошими, так и плохими качествами, имеем определенные предрасположенности, навыки и болевые точки. Оценка себя с точки зрения черно-белого мышления делает вас сверхчувствительным к чужому мнению и убивает принятие здоровой критики.
3. Черно-белое мышление удерживает вас от успеха.
В работе, как и в других аспектах жизни, всегда будут как хорошие дни, так и плохие. И много-много обычных, нормальных дней. Но если вы используете черно-белое мышление, то вы либо будете завышать ожидания от каждого дня, либо считать, что вообще ничего не получится.
4. Черно-белое мышление влияет на ваше самочувствие.
Как доказывают исследования, восприятие жизни в черно-белых тонах буквально влияет на ваше состояние.
Если вы воспринимаете жизнь категорически в черно-белых тонах, вы более склонны к категорическим эмоциям, иными словами, там, где можно почувствовать грусть, вы будете вваливаться в депрессию. Или вместо легкого раздражения будете испытывать гнев, доводящий до прединфарктного состояния.
5. Черно-белое мышление не дает вам мыслить критически.
Что такое критическое мышление? Это способность анализировать факты и делать правомерные выводы. Черно-белое мышление исключает возможность воспринимать
новую информацию и присваивать объекту или явлению новые свойства.

Автор статьи И. Климашенко

Понравилась статья? Поделись с друзьями!